§15. Розвиток корисних умінь та звичок

Для всіх видів діяльності необхідні різноманітні знання, уміння, навички.

Звички — це результат нашої поведінки, і їх можна формувати за допомогою свідомих зусиль і дисципліни.

Учені вважають, що процес формування корисної звички триває від одного до кількох місяців. При цьому людина має виявляти наполегливість і докладати достатньо вольових зусиль.

Варіант алгоритму формування корисних звичок

Крок 1. Визначте, яку звичку ви вважаєте для себе корисною та які переваги вона вам дасть. Важливо, щоб ви справді захотіли її формувати й докладали для цього зусиль.

Крок 2. Сформулюйте мету, яка має бути конкретною й досяжною, визначте термін її виконання. Розподіліть шлях досягнення мети на невеличкі щоденні кроки.

Крок 3. Установіть на смартфоні або планшеті нагадування щодо виконання певних щоденних дій, спрямованих на формування корисної звички. Не розчаровуйтеся, коли щось не виходить відразу. Тримайте позитивний настрій, продовжуйте робити те, що запланували.

Крок 4. Постійно аналізуйте свої досягнення й поразки, оцінюйте результати своїх зусиль. Якщо треба, вносьте зміни у свій план. Головне — не зупинятися!