Людина. Організм людини. Скелет і мʼязи

Пiд шкiрою людини знаходяться кiстки. Помацай кістки на своїй голові, руках і ногах. Вони твердi, мiцнi.

Кістки утворюють скелет. Переглянь навчальний фільм. Яке значення має скелет в органiзмi людини?

У скелеті розрізняють три частини: кістки черепа, тулуба і кінцівок, тобто рук і ніг. Скелет тулуба утворюють хребет, ребра і грудина (грудна кістка).

Хребет складається з окремих кісток — хребців. Між ними є хрящові прокладки. Вони можуть стискуватися і розширюватися. Завдяки цьому хребет гнучкий. Перевір це. Нагнись уперед, назад, убік.

З хребтом з’єднані ребра, які разом із грудною кісткою утворюють грудну клітку. Вона захищає серце і легені, бере участь у диханні.

Розглянь малюнок. Запам’ятай, з яких основних частин складається скелет людини. Знайди їх у своєму тілі.

У дiтей кiстки дуже гнучкi, тому легко можуть викривитися. Найчастiше вiдбувається викривлення хребта й кісток грудної клітки. Щоб iз тобою цього не сталося, додержуй правил сидiння за столом і партою. Пригадай їх. Речi, якi ти носиш, старайся рiвномiрно розподiляти в обидвi руки. Завжди ходи i стiй прямо, не сутулься.

Кістки не можуть самі рухатися. Їх рухають м’язи, які до них прикріплені. Переглянь навчальний фільм. Яке значення мають м’язи в органiзмi людини?

Розрізняють м’язи голови, шиї, спини, живота, ніг, рук. Знайди ці м’язи спочатку на малюнку, потім — на своєму тілі. Але є м’язи, яких ти не прощупаєш, бо вони входять до складу стінок внутрішніх органів. Наприклад, м’язи серця.

Чим краще розвиненi м’язи, тим мiцнiший скелет, стрункiша постава в людини й точнiшi рухи. М’язи розвиваються, якщо їх постiйно тренувати. Для цього треба займатися посильною працею i фiзичними вправами. Пiд час тренування м’язiв не можна перевтомлюватися. Втома шкодить здоров’ю.