Здоровий спосіб життя. Вода як чинник здоров’я. Питна вода. Способи очищення води

Ми вже знаємо, що протягом еволюції людина постійно розвивалась так само, як і змінювався навколишній світ. Але для того, щоб кожна людина була здоровою, вона повинна сприяти підвищенню витривалості свого організму. Необхідні умови — вчасне і раціональне харчування, чергування режиму сну та активності, праці та відпочинку. Також особливу роль у підвищенні адаптаційних можливостей організму відіграють фізичне тренування і загартовування.

Регулярне заняття спортом (без зловживання фізичними навантаженнями) сприяє високому рівню витривалості. Рухова активність позитивно впливає на обмін речовин, активує системи організму (опорно-рухову, дихальну, кровоносну). Завдяки тренованості полегшується становлення пристосувальних реакцій організму до не звичних та не типових для людини умов.

Ми також знаємо, що людина все своє життя змінювала навколишній світ, аби зробити його зручним для себе. Але не завжди кожна діяльність людини позитивно впливала на такі зміни. Так, із розвитком науково-технічного процесу (будівництва шахт та заводів) велика кількість отруйних речовин почали потрапляти у ґрунт, повітря та воду.

Ми знаємо, що вода — це одна з найважливіших речовин у навколишньому світі. Людині вона потрібна для існування (як елемент харчування), а для великої кількості живих істот вона є середовище існування, так само, як і для нас є повітря.

Сьогодні існує велика кількість методів очищення води: як простих — фільтрування, відстоювання, кип’ятіння, так і складних (із використанням техніки та інших речовин): хлорування, озонування тощо.