Розвиток і зміцнення опорно-рухової системи

Погляньмо навколо. Щодня біля нас проходить безліч людей. Молоді люди йдуть упевнено та швидко. Діти раннього віку часто падають та спотикаються, а літні люди іноді важко спираються на палицю та згинають спину. Такі розбіжності виникають унаслідок вікових змін в опорно-руховій системі.

Якщо ви колись спостерігали за новонародженою дитиною, то могли помітити, що її рухи хаотичні та незрозумілі. Вона ще не вміє користуватися своїми руками, тримати голову та ходити. Для того, щоб узяти до рук першу іграшку, дитині необхідно зрозуміти механізм користування частинами свого тіла, а її м’язи мають набратися сили.

У віці близько трьох місяців у хребті дитини з’являється перший шийний вигин. Саме тоді вона вчиться тримати голову. Поява інших вигинів хребта дозволять їй у подальшому навчитися сидіти та ходити. У нормі таких вигинів має сформуватися 4: шийний, грудний, поперековий та крижовий.

У перші два роки після народження зростаються кістки черепа дитини. До того часу її голівка є дуже вразливою та незахищеною.

Лікарі постійно контролюють розміри голови та показники росту дітей. Адже навіть у шкільному віці можливі відхилення від норми, що може бути свідченням певних порушень. Важливо вчасно виявити проблему та почати боротися з нею. Саме тому кожного року перед школою ви проходите медичний огляд.

М’язи дитини розвиваються нерівномірно. Спочатку укріплюються м’язи живота, потім спини, рук та ніг. Загалом за весь період свого росту маса м’язів збільшується майже в 35 разів. У підлітковому віці м’язи розтягуються. З’являється враження, ніби вони перестають рости. Але це не так. Річ у тім, що в цей період також активно починають рости й кістки. Саме тому, приєднуючись до них, м’язи не встигають набрати достатньої маси й розмірів. Проте, якщо регулярно займатися спортом, це можна швидко виправити.

Рости м’язи перестають лише у віці 20–25 років. Тоді ж, власне, зупиняється у рості й уся опорно-рухова система. Тому важливо знати, що кардинально виправити порушення постави можна лише до цього віку.