Складники особистого добробуту

Щастя — це відчуття радості, яке виникає в разі задоволення потреб.

Щаслива людина насолоджується життям, спілкуванням із оточенням, довкіллям. Вона радіє можливості розвиватися, учитися і вдосконалюватися, займатися творчістю, намагається виявити свої найкращі риси, жити радісно. Радість — дуже важлива для людини емоція.

Кожна людина має чудові моменти у своєму житті, але не завжди перебуває в чудовому стані. Кожна людина хоче втримати цю радість, і, коли їй це вдається, цей стан має назву «щастя». Але людина не здатна радіти завжди. Якщо інколи ви сумуєте, то не хвилюйтеся, це нормально. Головне, що ви вмієте радіти і завдяки цьому виховувати впевненість у собі, здатність долати труднощі й бути щасливим чи щасливою. Ви також можете робити щасливими інших, покращувати їхній настрій, бути щасливими разом.

Кожна людина може відчувати радість із різних причин. Так, наприклад, згідно з опитуваннями науковців /науковиць, найбільшу радість українці відчувають, коли йдеться про родину, дітей та друзів. Радісним є спілкування з природою і домашніми тваринами, читання книжок, заняття спортом.

Для когось радість — мати близьких людей, які підтримують і люблять тебе, піклуватися про них, робити їм подарунки.

Комусь дарує радість улюблений фільм, приготування їжі, спостереження за хмарами, спілкування зі справжніми друзями, екскурсія до музею.

А коли радієте ви?

Прагнення бути задоволеним життям є однією зі складових особистого добробуту.

Ще одна складова — це турбота про фізичне, психічне, духовне та соціальне здоров’я. Турбота про фізичне здоров’я — це турбота про потреби нашого тіла. Воно має складну структуру й побудоване з органів, об’єднаних у фізіологічні системи. Наше тіло використовує їжу та кисень для того, щоб отримувати енергію для руху, росту, розвитку, пристосовування до змін умов довкілля. Фізичне здоров’я забезпечує людні активне й радісне життя.

Для його збереження люди можуть багато чого робити відповідно до своїх фізичних можливостей: мити руки перед їжею, чистити зуби, робити зранку зарядку, правильно харчуватися, займатися бігом або плаванням, правильно чергувати роботу й відпочинок.

Окрім фізичного здоров’я, людині потрібне ще й психічне здоров’я, тобто вміння концентрувати увагу, утримувати в пам’яті інформацію, критично мислити, керувати емоціями. Наше психічне життя складається з потреб, бажань, інтересів та цілей. Науковці й науковиці відносять до психічного здоров’я такі властивості людини, як емоційність, характер, здібності. Для збереження свого психічного здоров’я ми маємо правильно оцінювати й сприймати свої почуття, свідомо керувати власним емоційним станом, розвивати здібності.

Кожна людина є особистістю. Складовою здоров’я особистості є соціальне здоров’я, тобто вміння свідомо обирати ту чи ту соціальну роль, усвідомлювати наслідки власних дій, успішно спілкуватися з людьми. Існують і інші складові здоров’я. Так, інтелектуальна складова здоров’я визначається здатністю людини знаходити потрібну їй інформацію, отримувати знання з різних джерел, засвоювати й використовувати їх.

Духовна складова здоров’я — це здатність будувати своє життя відповідно до найбільш доцільних для людини життєвих смислів та цілей.