§ 10. Емоції та почуття

Висловіть власну думку

1. Що таке емоції

Протягом життя людину супроводжують різні та . Як ви розумієте ці слова? На перший погляд може здатися, що це синоніми, але насправді не зовсім так. Отже, спробуємо з’ясувати.

Емоції — реакція людини на явища реального або вигаданого світу. Емоції може викликати якась подія, розмова, переглянутий фільм. До емоцій належать радість, захоплення, хвилювання, гнів, смуток, страх, подив, сором тощо.

Почуття порівняно з емоціями більш тривалі та стійкі. Вони виражають загальне ставлення людини до предмета, живої істоти, явища або до самої себе. Почуттями є повага, провина, любов, задоволення, щастя тощо. Наприклад, любов до музики — це почуття, а переживання під час прослуховування музичних творів є емоціями. 

Поміркуйте

Розгляньте ілюстрації. Які емоції передають зображені діти? Що допомогло вам це визначити?

Виконуємо разом

Робота в парах. Обговоріть і виконайте завдання.

Виберіть одне з почуттів та розкажіть, із якими подіями або речами воно було пов’язане.

Одна й та сама річ або явище у двох людей може викликати різні емоції та почуття. Це залежить від їхнього світогляду, характеру та особистих уподобань. Наприклад, людина, якій не подобається смак вареної моркви, побачивши її у своїй тарілці, відчуватиме відразу, тоді як інша людина ніяк на це не відреагує.

Почуття та емоції часто доповнюють одне одного, але й можуть бути суперечливими.

Виконуємо разом

Робота в парах. Обговоріть і виконайте завдання.

Людина може любити ­свого собаку, але сердитися на нього, коли він, наприклад, пошкодить якісь речі. Негативні емоції, які в цей момент проживає власник тварини, не означають, що його почуття змінилися, просто на них наклалися емоції, які незабаром минуть. Поміркуйте, які емоції ви відчували б в описаній ситуації. Чому?

Поміркуйте

Завдання 1

Завдання 2

Завдання 3

Завдання 4

Виконуємо разом

2. Прояв емоцій та почуттів

Зазвичай людина виражає емоції миттєво й помітно: під час емоційного переживання змінюються її вираз обличчя, голос, інтонація, поза. Поглянувши на людину, можна визначити, вона радісна, здивована чи засмучена. Розуміння того, які емоції відчуває співрозмовник, — неодмінна умова успішного спілкування. Це допомагає людині бути тактовною, уміти доречно пожартувати, запропонувати свою підтримку.

Окремо взяті почуття не мають яскравого прояву. Люди демонструють почуття в різний спосіб: хтось прямо говорить про них, а хтось виражає їх через конкретні дії.

Зверніть увагу

Психологи радять під час прояву емоцій та почуттів користуватися так званими «я-повідомленнями» замість «ти-по­ві­дом­лень». «Я-повідом­лення» (наприклад, «мені не подобається, коли мої речі беруть без дозволу») спрямовані на те, щоб ­виразити свої думки, емоції, спричинені певною ситуацією. Натомість «ти-пові­дом­лення» (на зразок «ти крадій») сприймаються як образа та ­викликають бажання захиститися й виправдатися, а не розібратися в ситуації.

Виконуємо разом

Робота в парах. Обговоріть і виконайте завдання.

Складіть «я-повідомлення», які можуть бути дореч­ними в таких ситуаціях:

  1. Ваші однокласники та однокласниці придумали для вас прізвисько, яке ви вважаєте образливим.
  2. Ви домовилися з однокласником (однокласницею) спільно працювати над проєктом, проте він (вона) не виконує свою частину роботи.

Завдання 5

3. Що таке емпатія

Людина здатна розуміти почуття та емоції інших і співпереживати їм. Цю властивість називають . Вона відіграє важливу роль у спілкуванні, стосунках між людьми. Завдяки емпатії людина може надати допомогу тим, хто цього потребує. Наприклад, вона намагатиметься підтримати іншу людину, яка відчуває біль, уявляючи себе в такій ситуації.

Поміркуйте

Чому важливо розвивати почуття емпатії? У який спосіб це можна зробити?

Емпатія з’являється із досвідом, проте її можна й розвивати. Для цього, спостерігаючи різні життєві ситуації, а також під час прочитання книжок, перегля­ду фільмів ставте собі запитання: «Що ця конкретна ­людина відчуває?», «Що стало причиною цьо­го?», «Що б я відчував (-ла) на місці цієї людини?».

Поміркуйте

Опишіть, які емоції ви відчуваєте, коли: отримали бажаний подарунок на день народження; побачили агресивного собаку неподалік; виграли у змаганнях (конкурсі); батарея вашого мобільного телефону несподівано розрядилася; ви загубили гроші; ви знайшли на вулиці свою загублену річ; друзі покликали вас на прогулянку. За бажанням описані емоції зобразіть за допомогою міміки та жестів.

Люди з розвиненою емпатією більш успішно будують міжособистісні стосунки. Крім того, розуміння емоцій, почуттів і світогляду різних людей допомагає краще розбиратися у власних переживаннях, виявляти причини, чому вони виникають, і їхній вплив на ­життя.

Завдання 6

Завдання 7

Підсумовуємо вивчене

Завдання 8

Завдання 9

Завдання 10

Запитання і завдання
  1. Що таке почуття? Наведіть приклади почуттів. Чим почуття відрізняються від емоцій?
  2. У який спосіб люди проявляють емоції?
  3. Опишіть, які емоції ви відчуваєте, коли: 1) отримали бажаний подарунок на день народження; 2) побачили агресивного собаку; 3) виграли змагання (конкурс); 4) загубили гроші; 5) друзі покликали вас на прогулянку; 6) акумулятор вашого мобільного телефона несподівано розрядився. За бажанням описані емоції зобразіть за допомогою міміки та жестів.
  4. Робота в парах. Розподіліть ролі та проведіть гру «Розпізнайте емоцію». Один учень (учениця) за допомогою міміки та жестів має зобразити певну емоцію, а інший (інша) — її відгадати. Скористайтеся планом-схемою «Як працювати в парі».
  5. Колективне обговорення. Поміркуйте, чи завжди сльози є ознакою смутку.
  6. Що називають емпатією? Чому для людини важливо вміти її проявляти?
  7. Робота в малих групах. Як ви дізнаєтеся, що ваша близька людина засмучена? Як у такій ситуації ви зазвичай дієте? Обговоріть і порівняйте свої відповіді з відповідями однокласників та однокласниць. Скористайтеся планом-схемою «Як працювати в малій групі».