§24. Соціальне здоров’я: здорові стосунки в соціумі
Коли ми будуємо здорові стосунки, почуваємося впевненіше й щасливіше, водночас їх відсутність може призвести до підвищеного стресу й розгубленості.
Соціальне здоров’я визначає, наскільки комфортно й упевнено людина почувається серед інших і наскільки повно відчуває себе частиною соціуму, спільноти.
Завдання 1
Часто можна чути фразу: «токсичні стосунки». Що це означає? Токсичні, або нездорові, стосунки завдають шкоди емоційному, психічному чи фізичному здоров’ю одного або кількох осіб.
Ознаки токсичних стосунків
- Страх і тривога
- Низька самооцінка
- Емоційне напруження
- Втома, брак енергії, безсилля
- Самотність і відчуженість
- Відсутність соціальної підтрим
Завдання 2
«Токсичні стосунки» часто супроводжуються маніпуляціями.
Що може бути ознакою «токсичних стосунків» та маніпуляцій?
- Знецінення
- Звинувачення
- Неконструктивне розв’язання конфліктів
- Демонстрація сили
Завдання 3
Виклики підліткового віку суттєво впливають на стосунки, оскільки це — час значних змін.
Якщо ви вже перебуваєте в стосунках, оцініть, наскільки вони відповідають таким принципам і цінностям: рівність в ухваленні рішень, уникання стереотипів тощо.
Як протидіяти маніпуляціям?
- Чітко визначайте, що ви готові приймати, а що — ні.
- Ставте запитання, уточнюйте, намагайтеся зрозуміти, що насправді відбувається.
- Висловлюйтеся щодо того, як прохання впливає на вас емоційно.
- Пропонуйте альтернативні рішення.
- Зверніться за порадою до друзів / подруг, родини або фахівців / фахівчинь.
- Не поспішайте з рішеннями під тиском.
- Зберігайте спокій і впевненість у своїх діях.
Завдання 4
Домашнє завдання
Поспілкуйтеся з батьками, рідними, запитайте їхніх порад, як побудувати здорові стосунки в соціумі.
Презентація «§ 24. Соціальне здоров’я: здорові стосунки в соціумі»