G-JCMQCJRWCW

§19. Збереження і зміцнення психоемоційного здоров’я. Практикум

Частина 1. Допомога за умов різних психоемоційних станів

Тема. Збереження і зміцнення психоемоційного здоров’я.
Мета: навчитися захищати і зміцнювати своє психоемоційне здоров’я.

Хід роботи
  1. Опрацюйте запропоноване теоретичне обґрунтування.
  2. Виконайте завдання 1 «Ознайомлення з протоколом надання першої психологічної допомоги в гострих стресових ситуаціях». Зробіть висновки.
  3. Виконайте завдання 2 «Обговорення результатів практикуму».

Теоретичне обґрунтування

Психічне здоров’я забезпечує той рівень самопочуття, який допомагає людині реалізувати свої таланти, долати стреси, ефективно працювати та бути щасливим і корисним членом суспільства.
Емоційне здоров’я забезпечує здатність людини почуватися гармонійно та врівноважено, незалежно від зовнішніх обставин.
Психоемоційний стан — це поєднання емоцій та психологічних реакцій на важливі події.

Що таке стрес?

Завдання 1
Пам’ятаймо
  1. Перша психологічна допомога визначає гуманні, підтримувальні заходи реагування на страждання особи, яка може потребувати підтримки.
  2. Завдання ППД: формувати відчуття безпеки, зв’язку з іншими людьми, сприяти доступу до соціальної, фізичної та емоційної підтримки, зміцнювати віру в можливість допомогти собі та оточенню.
  3. Не намагайтеся надати ППД іншій особі, якщо ви самі в нестабільному емоційному стані.

Завдання 2

Виконання роботи
  1. Ознайомлення з протоколом надання першої психологічної допомоги в гострих стресових ситуаціях, за матеріалами параграфа.
  2. Обговорення того, як зміцнити психоемоційні складові здоров’я.

Завдання 3

Самостійна робота

Складіть перелік принципів і цінностей, які б ви хотіли закласти в основу ваших особистих стосунків зі своєю подругою або зі своїм другом.
Гарячі лінії психологічної допомоги

Контакт-центр МОЗ
0 800 60 20 19

Урядова лінія
1547

Лінія Мінреінтеграції
0 800 33 20 29 1548

Лінія Національної психологічної асоціації
0 800 100 102

Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»
0 800 210 160

Лінії Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи
(044) 456 17 02 (044) 456 17 25

Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції
0 800 211 444

Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine
7333

Лінія ГО «Ла Страда-Україна»
0 800 500 335 (з мобільного або стаціо­нарного)
116 123 (з мобільного)

Презентація «§ 19. Збереження і зміцнення психоемоційного здоров’я. Практикум. Частина 1. Допомога за умов різних психоемоційних станів»»